おはようございまー！お客さんのとこ行く予定があったけどなくなった。みなさん風邪は予防が肝心ですよ。ご自愛くださいね。
私の場合は、寝る前に水を飲み忘れて朝に喉がからっからになってたりすると、十中八九調子を悪くします。あと、睡眠不足が連日続いて、まともなもの食べてない時かなあ。こってりしたものばっかり食べてるとだいたい調子崩すな。なんでだろ。塩分？
外食が多い時こそ、食べ方の工夫で元気になる！と勝手に思ってます。野菜から先に、倍の回数噛んで食べるとか。お肌の悩み持ってる方は野菜ほんとにおすすめですよ。つっても野菜ってどうしても高いから、私みたいな貧乏人にはきついですが＾ｑ＾
うちは野菜を買い込んでも、下手したら一晩でなくなるからなあ…